Posted inUważność i Medytacja
Mindfulness: Jak być bardziej obecnym w codziennym życiu
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie nasze myśli często wędrują między przeszłością a przyszłością, umiejętność bycia obecnym w chwili obecnej staje się coraz bardziej cenna. Mindfulness, czyli uważność, to praktyka, która…